Als leichtere Alternative zur konventionellen (heilpraktischen) Psychotherapie biete ich das Autogene Training (AT) an. Lediglich durch angeleitete Eigensuggestion wird hier ein Zustand tiefer Entspannung und Ruhe und somit auch eine Erholung erreicht. Es ist ein wirkungsvolles, direktives Verfahren, mit dem Stress und dadurch auch psychosomatische Beschwerden wie: Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen, Bluthochdruck, Nervosität, Schlafstörungen etc. positiv beeinflusst werden können. Oft wird das AT wegen seiner heilenden Wirkung als eine willkommene Unterstützung bei ärztlichen Schmerz-Therapien eingesetzt. Das Prinzip der formelhaften Vorsatzbildung des AT kann man auch gut einsetzen, um sich z.B. das Rauchen und ähnliche Süchte und Laster abzugewöhnen.
Ich biete AT einzeln oder in Gruppen an. Die entsprechenden AT-Kurse gibt es als GRUNDSTUFE und als OBERSTUFE, letztere wird erst nach dem Absolvierten der Grundstufe angeboten.
